【バレエと整体】バレエダンサーさんにおすすめの整体です！
「バレエと整体」は、非常に相性の良い組み合わせです。
バレエって特にバランスが大事だと思うんですよね。
筋疲労がたまって身体が歪んでいると、軸=体幹が安定しないのでパフォーマンスが落ちます。
バレエダンサーが整体でケアするメリットをお伝えします。
バレエと整体3つのポイント
1. バレエは身体に大きな負荷がかかる
バレエは美しい芸術である一方で、非常に高度な筋肉コントロールと柔軟性、バランス感覚を求められます。そのため、以下のような不調が起こりやすくなります。
股関節や膝の違和感
腰痛・肩こり
筋肉のアンバランス（特に片足立ちやターンの多用による）
骨盤の歪みや姿勢の崩れ
2. 整体でバレエパフォーマンスをサポート
整体では、筋肉や骨格のバランスを整えることで、バレエに必要な柔軟性や可動域、姿勢の維持を助けることができます。
骨盤や背骨のアライメント調整
インナーマッスルの緊張緩和（特に腸腰筋、内転筋、ハムストリングなど）
重心のズレを整える
怪我の予防と早期回復
3. 身体の使い方を学び直す
整体を通じて、自分の身体の「クセ」や「歪み」に気づくことができます。これにより、バレエの技術をより効率的に磨いたり、パフォーマンスの質を向上させたりする手助けになります。
バレエに取り組む方にとって、整体は「リセット」の役割を果たしてくれます。練習で生まれた小さなゆがみや疲労を定期的にケアすることで、美しくしなやかな動きを保つことができます。
バレエダンサー向けの推拿（すいな）マッサージ
- **推拿（すいな）**は中国伝統医学に基づく手技療法で、筋肉・経絡（ツボ）・気の流れを整えることを目的としています。
- バレエダンサーは身体の柔軟性・筋力・姿勢の維持が重要で、練習や公演によって筋肉の疲労や関節の痛みが生じることも多いため、推拿は以下のように役立つ可能性があります：
- 筋肉の緊張緩和
- 血行促進と回復力向上
- 姿勢改善（骨格のバランス調整）
- 可動域の向上
2. リハビリやコンディショニングとしての活用
怪我後のリハビリ段階で、推拿マッサージを取り入れることで、自然治癒力を高めつつ体の機能を回復させる目的でも使われています。
◆ バレエダンサーに必要な整体とは？
バレエに必要な「ラインの美しさ」「姿勢」「柔軟性」「筋肉バランス」などを整える整体で、以下のような目的を含みます：
✅ 姿勢・骨格の調整
- 背骨・骨盤・肩甲骨のゆがみを整える
- バレエの基本姿勢（引き上げ・開く・アームスの位置）を正しく維持しやすくなる
✅ 筋肉のバランス調整
- 内転筋や腸腰筋などバレエに必要な筋肉の働きを活かす
- 使いすぎた部位（ふくらはぎ・大腿四頭筋など）の緊張をゆるめる
✅ 可動域の改善
- 股関節、足関節、肩関節の可動域を広げ、アラベスクやグランバットマンなどのラインが美しくなる
✅ むくみ・血流改善（美容面）
- 脚や顔のむくみを解消し、すっきりとした印象に
- 血流・リンパの流れを促し、肌のハリやトーンアップにもつながる
◆ 具体的な施術内容（バレエ向け）
| 施術部位 | 目的 |
|---|---|
| 骨盤矯正 | 体幹の安定・ターンアウトの補助 |
| 背骨矯正 | 正しい引き上げ・猫背や反り腰の改善 |
| 足首調整 | 甲出し、ポワントでのバランス向上 |
| 肩甲骨はがし | アームスの柔らかい動き・肩こり予防 |
| 整体セラピー（ドライヘッドスパ） | 顔のむくみ・ゆがみ改善（表現力の一部として） |
バレエダンサーに必要な施術が揃っています。
インナーマッスルでもある体幹をしっかりとケアできる整体って意外と少ないのですが、当サロンの整体は大幹をシッカリ緩める技術があるので、スポーツをされている方、特にダンスをしてる方におすすめなんです！
本格的なバレエダンサー向け整体は専門知識凄いけど、身体・顔のバランスを良くしたい、筋疲労を取ったり可動域を正常にする肩甲骨はがしをお受けできる当サロンの整体+整顔メニューはコスパ的にもおすすめです。
足の先から頭まで全身調整すると不思議とカラダに自信がでて、いい動きができるようになったと好評です。
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