重い首肩こりを“卒業”するための整体サロン（学芸大学）

肩こりに慣れた日々から、そろそろ抜け出しませんか？

朝起きた瞬間から、すでに肩が重い。
仕事中、ふと気がつけば首がまわらない。
気持ちは元気なつもりでも、体がどこかブレーキをかけている。
そんな日々が、あなたの中で“当たり前”になっていませんか？

肩こりは、単なる疲労の蓄積ではなく、体が出している静かなSOSです。
デスクワークやスマホによる長時間の前傾姿勢、ストレス、運動不足、冷え。
現代の生活そのものが、肩や首に負担をかける構造になっています。

けれど、もっと深く見ていくと、肩こりには心の緊張が表れていることも多いのです。
真面目で、周囲に気を配れる大人の女性ほど、「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」と、知らず知らずのうちに自分の肩に“見えない荷物”を背負っています。

実際、施術の現場でも「休んでいるのに疲れが取れない」「呼吸が浅い」というお声は少なくありません。
それは、筋肉だけでなく、心もずっと力を入れたままになっているからかもしれません。

では、どうすればその肩は本当にラクになるのでしょうか。

大切なのは、「強く押す」ことでも「一時的に緩める」ことでもなく、根本的に深い筋肉を緩め「血流力」を取り戻すこと。

深層の筋肉にじんわりと届く施術、呼吸とともにゆるむ胸や首まわり、背骨を体幹から整え、気・血の巡りをつくる。

丁寧ケア＆確かな技術のアプローチを重ねることで、
「今まで気づかなかっただけで、こんなに軽くなるんだ」
そんな気づきとともに、体も心もふっと軽くなっていきます。

首や肩が重くて、笑う余裕もなくなる日がある。そんな毎日を少しでも軽くできたら
整体サロンNaoは、推拿（すいな）マッサージで深く届くケアを大切にしながら、目黒区・学芸大学で”首肩こりといえばこのサロン”と感じてもらえる存在を目指しています。
まるで羽を授けるように、軽やかさをあなたに届けます。

肩こりになりやすいお仕事って？

「なんか肩重いな～…」って思ったら、職業あるあるかもしれません。

★デスクワーク系

事務さん

パソコンでがんがん作業する人（エンジニアとか）

経理・データ入力系

ライターさんやデザイナーさん

ずーっと同じ姿勢で、画面とにらめっこ。気づくと猫背＆ガチガチ肩に。

★サービス業・美容系

美容師さん

エステ・マッサージ系の人

飲食の厨房

保育士さん

前かがみの姿勢とか、神経使う細かい作業で、肩まわりに力入りっぱなし！

★医療・介護系

看護師さん

歯科助手さん

介護士さん

人の体を扱う仕事は、思ってる以上に身体にくる…特に首肩は無意識にガチガチ。

★在宅ワーカーも要注意

フリーランスの人

在宅勤務の会社員

イラスト・動画編集やってる人

ソファでパソコン、ベッドでスマホ…その姿勢、肩首にきてます。

★共通して言えるのは…

・ずっと同じ姿勢
・集中しすぎて呼吸浅め
・気づいたら肩に力入りがち

がんばり屋さんほど肩が凝る！
「私の肩、石みたいなんだけど…」って思ったら、ちゃんとリセットしに来てくださいね。羽が生えたみたいに軽くなりますよ！

肩こりは、実は職業によってなりやすさがかなり変わります。
まず多いのがデスクワーク系。パソコン作業が長時間続くと、同じ姿勢のまま肩や首に負担がかかりっぱなし。
目も疲れて、首までガチガチに。次に多いのが美容師さんやエステ系の人たち。
手元の細かい作業が多くて、前かがみや中腰になりがち。
そのうえ常に気を使っているから、無意識に肩に力が入っていることも多いです。
そして、看護師さんや介護士さんなど人の体を扱う仕事も、姿勢が崩れやすく体力も集中力も使うので、首肩への負担が溜まりやすい職業です。
在宅ワークやフリーランスの人も要注意。
自宅の椅子や机が合っていなかったり、ベッドやソファで仕事をしてしまうことで、体に無理がかかっている場合もあります。
共通して言えるのは、長時間同じ姿勢、集中しすぎて呼吸が浅くなる、肩に力が入りっぱなし。
がんばっている人ほど、肩は固くなります。
カラダのサイン気づいてあげてくださいね。

学芸大学にある整体サロンNaoでは癒しの空間で「確かな技術×丁重ケア」をすることで、自律神経が整い、呼吸も気分も自然とラクに。

首肩こりになりやすいチェックリスト

★生活習慣・姿勢編

デスクワークやスマホを長時間使ってる

パソコンやスマホの画面を見下ろすことが多い

いつも同じ肩に重いカバンをかけている

ストレスがたまって肩に力が入りやすい

睡眠不足や寝ても疲れが取れない感じがある

運動不足で肩まわりの筋肉が弱っている

猫背や巻き肩、反り腰など、姿勢が悪いと言われる

冷房や寒さで肩周りが冷えやすい

長時間の車の運転や同じ動きを繰り返すことが多い

家事や仕事で無理な姿勢が続くことがある

★体の特徴＆性格編

筋肉が少なくて肩まわりが頼りない感じがする

骨格が華奢で筋肉のサポートが弱い

体重の増減が激しくて体に負担がかかっている

バストが大きくて肩に負担を感じやすい

真面目で頑張り屋さん、つい無理をしがち

ストレスを溜め込みやすいタイプ

完璧主義で自分に厳しいことが多い

緊張しやすく、肩に力が入りやすい

気を遣いすぎてリラックスできないことがある。

いかがでしょうか?筋肉を強くするトレーニングもいいけど、辛くてやる気すら出ない重い首肩こりには、カラダの徹底ケアがオススメです。

首肩こりに悩むあなたへ！整体で根本改善しませんか？

肩が重だるい、常に張っている感じがする、ひどいと頭痛や吐き気まで…。そんな「肩こり」に悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。現代人の生活スタイルでは、スマートフォンやパソコン作業、長時間の同じ姿勢など、肩こりを引き起こす要因がたくさんあります。

しかし、「マッサージで一時的に楽になるけど、すぐに戻ってしまう」と感じていませんか？
それは、肩こりの根本原因にアプローチできていない可能性があります。

首肩こりの本当の原因とは？

首肩こりは、筋肉の疲労から来る、「姿勢の歪み」「骨格のアンバランス」「体の使い方のクセ」などが関係していることが多いです。

例えば、猫背や巻き肩になると、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られ、僧帽筋などに筋緊張が続きます。また、骨盤の歪みや背骨のねじれがあると、無意識のうちにバランスを取ろうとして背中・肩の筋肉に余計な力がかかります。

こうした体全体の歪みを整えないまま、肩だけを揉んでも根本的な改善にはつながらないのです。

整体で肩こりはどう改善されるの？

施術では、肩や首まわりだけでなく、骨盤矯正（深い腰の筋肉がポジションを引き上げてしまう）や猫背・反り腰などの姿勢矯正（背骨の歪みバランス）などを調整します。
カラダ全体の土台が整うことで、自然と肩の負担が減り、全身の血流が改善され、筋肉の緊張も和らいでいきます。

さらに自然治癒力が正常化されることで、その後の持続性が違います！

重い首肩こりでお悩みの方へ「その場限りは卒業しませんか？」

「長年の肩こりだから仕方ない」とあきらめる必要はありません。身体のバランスを整えることで、あなたの肩こりはきっと改善できます。
Googleとホットペッパービューティーで高い評価を得ている首肩こり特化した整体で、重い首肩こりで悩む方の力になれるはずです。