重い首肩こりを“卒業”するための整体サロン(学芸大学)

肩こりに慣れた日々から、そろそろ抜け出しませんか?
朝起きた瞬間から、すでに肩が重い。
仕事中、ふと気がつけば首がまわらない。
気持ちは元気なつもりでも、体がどこかブレーキをかけている。
そんな日々が、あなたの中で“当たり前”になっていませんか?
肩こりは、単なる疲労の蓄積ではなく、体が出している静かなSOSです。
デスクワークやスマホによる長時間の前傾姿勢、ストレス、運動不足、冷え。
現代の生活そのものが、肩や首に負担をかける構造になっています。
けれど、もっと深く見ていくと、肩こりには心の緊張が表れていることも多いのです。
真面目で、周囲に気を配れる大人の女性ほど、「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」と、知らず知らずのうちに自分の肩に“見えない荷物”を背負っています。
実際、施術の現場でも「休んでいるのに疲れが取れない」「呼吸が浅い」というお声は少なくありません。
それは、筋肉だけでなく、心もずっと力を入れたままになっているからかもしれません。
では、どうすればその肩は本当にラクになるのでしょうか。
大切なのは、「強く押す」ことでも「一時的に緩める」ことでもなく、根本的に深い筋肉を緩め「血流力」を取り戻すこと。
深層の筋肉にじんわりと届く施術、呼吸とともにゆるむ胸や首まわり、背骨を体幹から整え、気・血の巡りをつくる。
丁寧ケア&確かな技術のアプローチを重ねることで、
「今まで気づかなかっただけで、こんなに軽くなるんだ」
そんな気づきとともに、体も心もふっと軽くなっていきます。
首や肩が重くて、笑う余裕もなくなる日がある。そんな毎日を少しでも軽くできたら
整体サロンNaoは、推拿(すいな)マッサージで深く届くケアを大切にしながら、目黒区・学芸大学で”首肩こりといえばこのサロン”と感じてもらえる存在を目指しています。
まるで羽を授けるように、軽やかさをあなたに届けます。

肩こりになりやすいお仕事って?
「なんか肩重いな~…」って思ったら、職業あるあるかもしれません。
★デスクワーク系
事務さん
パソコンでがんがん作業する人(エンジニアとか)
経理・データ入力系
ライターさんやデザイナーさん
ずーっと同じ姿勢で、画面とにらめっこ。気づくと猫背&ガチガチ肩に。
★サービス業・美容系
美容師さん
エステ・マッサージ系の人
飲食の厨房
保育士さん
前かがみの姿勢とか、神経使う細かい作業で、肩まわりに力入りっぱなし!
★医療・介護系
看護師さん
歯科助手さん
介護士さん
人の体を扱う仕事は、思ってる以上に身体にくる…特に首肩は無意識にガチガチ。
★在宅ワーカーも要注意
フリーランスの人
在宅勤務の会社員
イラスト・動画編集やってる人
ソファでパソコン、ベッドでスマホ…その姿勢、肩首にきてます。
★共通して言えるのは…
・ずっと同じ姿勢
・集中しすぎて呼吸浅め
・気づいたら肩に力入りがち
がんばり屋さんほど肩が凝る!
「私の肩、石みたいなんだけど…」って思ったら、ちゃんとリセットしに来てくださいね。羽が生えたみたいに軽くなりますよ!
肩こりは、実は職業によってなりやすさがかなり変わります。
まず多いのがデスクワーク系。パソコン作業が長時間続くと、同じ姿勢のまま肩や首に負担がかかりっぱなし。
目も疲れて、首までガチガチに。次に多いのが美容師さんやエステ系の人たち。
手元の細かい作業が多くて、前かがみや中腰になりがち。
そのうえ常に気を使っているから、無意識に肩に力が入っていることも多いです。
そして、看護師さんや介護士さんなど人の体を扱う仕事も、姿勢が崩れやすく体力も集中力も使うので、首肩への負担が溜まりやすい職業です。
在宅ワークやフリーランスの人も要注意。
自宅の椅子や机が合っていなかったり、ベッドやソファで仕事をしてしまうことで、体に無理がかかっている場合もあります。
共通して言えるのは、長時間同じ姿勢、集中しすぎて呼吸が浅くなる、肩に力が入りっぱなし。
がんばっている人ほど、肩は固くなります。
カラダのサイン気づいてあげてくださいね。
学芸大学にある整体サロンNaoでは癒しの空間で「確かな技術×丁重ケア」をすることで、自律神経が整い、呼吸も気分も自然とラクに。

首肩こりになりやすいチェックリスト
★生活習慣・姿勢編
デスクワークやスマホを長時間使ってる
パソコンやスマホの画面を見下ろすことが多い
いつも同じ肩に重いカバンをかけている
ストレスがたまって肩に力が入りやすい
睡眠不足や寝ても疲れが取れない感じがある
運動不足で肩まわりの筋肉が弱っている
猫背や巻き肩、反り腰など、姿勢が悪いと言われる
冷房や寒さで肩周りが冷えやすい
長時間の車の運転や同じ動きを繰り返すことが多い
家事や仕事で無理な姿勢が続くことがある
★体の特徴&性格編
筋肉が少なくて肩まわりが頼りない感じがする
骨格が華奢で筋肉のサポートが弱い
体重の増減が激しくて体に負担がかかっている
バストが大きくて肩に負担を感じやすい
真面目で頑張り屋さん、つい無理をしがち
ストレスを溜め込みやすいタイプ
完璧主義で自分に厳しいことが多い
緊張しやすく、肩に力が入りやすい
気を遣いすぎてリラックスできないことがある。
いかがでしょうか?筋肉を強くするトレーニングもいいけど、辛くてやる気すら出ない重い首肩こりには、カラダの徹底ケアがオススメです。
首肩こりに悩むあなたへ!整体で根本改善しませんか?
肩が重だるい、常に張っている感じがする、ひどいと頭痛や吐き気まで…。そんな「肩こり」に悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。現代人の生活スタイルでは、スマートフォンやパソコン作業、長時間の同じ姿勢など、肩こりを引き起こす要因がたくさんあります。
しかし、「マッサージで一時的に楽になるけど、すぐに戻ってしまう」と感じていませんか?
それは、肩こりの根本原因にアプローチできていない可能性があります。
首肩こりの本当の原因とは?
首肩こりは、筋肉の疲労から来る、「姿勢の歪み」「骨格のアンバランス」「体の使い方のクセ」などが関係していることが多いです。
例えば、猫背や巻き肩になると、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られ、僧帽筋などに筋緊張が続きます。また、骨盤の歪みや背骨のねじれがあると、無意識のうちにバランスを取ろうとして背中・肩の筋肉に余計な力がかかります。

こうした体全体の歪みを整えないまま、肩だけを揉んでも根本的な改善にはつながらないのです。
整体で肩こりはどう改善されるの?
施術では、肩や首まわりだけでなく、骨盤矯正(深い腰の筋肉がポジションを引き上げてしまう)や猫背・反り腰などの姿勢矯正(背骨の歪みバランス)などを調整します。
カラダ全体の土台が整うことで、自然と肩の負担が減り、全身の血流が改善され、筋肉の緊張も和らいでいきます。
さらに自然治癒力が正常化されることで、その後の持続性が違います!
重い首肩こりでお悩みの方へ「その場限りは卒業しませんか?」
「長年の肩こりだから仕方ない」とあきらめる必要はありません。身体のバランスを整えることで、あなたの肩こりはきっと改善できます。
Googleとホットペッパービューティーで高い評価を得ている首肩こり特化した整体で、重い首肩こりで悩む方の力になれるはずです。

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