最近、首こりで来店される方にかなり多いのがストレートネックです。
特にデスクワークの方は、首だけでなく肩や肩甲骨まわりまでガチガチになっていることが多いです。
「首がつらいから首を揉んでもらっているけど、すぐ戻ってしまう」
こんな話もよく聞きます。
実際に身体を見てみると、首だけが原因というケースはあまり多くありません。
頭が前に出ていたり、肩が内側に入っていたり、背中まで硬くなっていたり。こうなると首はずっと頭を支え続けることになります。
整体サロンNaoでは、首こりの場合でも首だけを施術することはほとんどありません。
肩、肩甲骨、背中などを触ってみて、その方がどこに負担をかけているのかを見ながら施術していきます。
強く首を揉めばいい、というわけでもありません。
慢性的な首こりほど、全身、特に背中をゆるめた方が楽になることがあります。
デスクワーク中は「ずっと良い姿勢でいよう」と頑張る必要もありません。
それより30分〜1時間に一度くらい立ったり、肩を回したり、少し歩いたりする方がおすすめです。
ずっと下を見て、スマホをいじるなど、同じ姿勢を長時間続けない。
シンプルですが、これだけでも首への負担は変わります。
そんなことじゃ気休めにもならないという方は、首こり特化の施術がおすすめです。
学芸大学周辺で、慢性的な首こりや肩こり、ストレートネックにお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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