こんにちは。
学芸大学駅徒歩3分の整体サロンNaoです。
最近、
「肩こりがずっと取れない」
「寝ても疲れが残る」
「なんだかいつも身体が重い」
そんなお悩みはありませんか？
実はその不調、単なる首肩こりではなく、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経って何？
自律神経は、私たちが意識しなくても24時間働いてくれている神経です。
呼吸をしたり、心臓を動かしたり、食べたものを消化したり。
当たり前に感じることですが、これらは全て自律神経がコントロールしています。
自律神経には「活動モード」と「休息モード」があり、この切り替えがうまくいくことで身体は元気な状態を保てます。
ところが現代人は、
パソコン作業
スマホ
仕事のストレス
家事や育児
睡眠不足
などによって、常に緊張モードになりがちです。
身体が頑張り続けている状態なので、休むのが苦手になってしまうんですね。
首肩こりと自律神経の意外な関係
自律神経が乱れると、まず現れやすいのが首や肩の緊張です。
首は頭を支えるだけでも大変なのに、スマホやパソコンを見る時間が長いとさらに負担がかかります。
すると筋肉がガチガチになり、血流も悪くなります。
その結果、
・首肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・寝つきが悪い
・疲れが抜けない
・呼吸が浅い
といった不調につながることがあります。
特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすいため、自律神経の乱れが身体に出やすい傾向があります。
強弱のメリハリがある刺激で、自律神経にアプローチ
肩こりがつらいと、「とにかく強く揉んでほしい」と思う方も多いかもしれません。
もちろん強い刺激が好きな方もいらっしゃいますが、強い力だけで筋肉を押し続けると、かえって身体が緊張してしまうこともあります。
当サロンでは、ただ強く押すのではなく、強弱のメリハリをつけたリズミカルな刺激を大切にしています。
心地よい刺激で筋肉の緊張をゆるめながら、身体が自然とリラックスできる状態へ導いていきます。
施術中に「いつの間にか眠っていた」「呼吸が深くなった」という方が多いのも特徴です。
身体がリラックスすると副交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
首肩こりをほぐすだけでなく、心身ともにホッと力が抜けるような施術を目指しています。
整体サロンNaoの考え方
当サロンでは首肩こりだけを見て施術することはありません。
姿勢や身体の使い方、呼吸の状態なども確認しながら、全身のバランスを整えていきます。
施術後には
「肩が軽くなった」
だけでなく、
「呼吸がしやすい」
「身体がポカポカする」
「久しぶりによく眠れた」
というお声をいただくこともあります。
首肩こりが長引いている方の中には、自律神経の疲れが隠れていることも少なくありません。
マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう方、不調の原因がよく分からない方は、一度身体全体の状態を見直してみませんか？
学芸大学の整体サロンNaoが、あなたの身体が本来持っている回復力を引き出すお手伝いをいたします。
コメント